ওজন ও স্বাস্থ্য

প্রিয় পাঠক, দাঁত একজন মানুষের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। দাঁত মানুষের সৌন্দর্য বহন করে থাকে। কিন্তু বিভিন্ন সমস্যার কারণে যখন দাঁতের ব্যথা শুরু হয় তখনই বুঝা যায় দাঁত মানব শরীরের জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ। দাঁতের ব্যথা যেমন যন্ত্রণাদায়ক তেমনি দাঁতের চিকিৎসাও কষ্টদায়ক। দাঁতের ব্যথা হঠাৎ করেই শুরু হতে পারে। এটি অনেক সময় এক জন মানুষের সহ্যের সিমা অতিক্রম করে থাকে।আমাদের ধারাবাহিক আয়োজন …

প্রিয় পাঠক, মুখের দুর্গন্ধ সমস্যার অনেকেই ভোগে।আপনি যতই স্মার্ট বা স্টাইলিশ হোন না কেন, যদি অপনার মুখ হতে দুর্গন্ধ বের হয় তাহলে আপনাকে অস্বস্তিতে ফেলবে। এমন একটি সমস্যা যা আপনার ব্যক্তিত্বের ক্ষেত্রেও বাধা হিসেবে দাঁড়াতে পারে।আমাদের নিয়মিত আয়োজন টিপস্ এন্ড ট্রিকস এর আজকের পর্বে আমরা আলোচনা করব কি কারণে মুখের দুর্গন্ধ হয় এবং তা কিভাবে সহজেই দূর করা যায়। মুখে …

চিকন থেকে মোটা হওয়ার ঘরোয়া টিপস :  প্রিয় পাঠক আপনারা অনেকেই আমাদের কাছে জানতে চেয়েছেন কিভাবে সহজেই মোটা হওয়া যায়।আমাদের নিয়মিত টিপস্ এন্ড ট্রিকস আয়োজনের আজকের পর্বে আমরা আলোচনা করবো কিভাবে সহজেই মোটা হওয়া যায়।আজ আমরা আলাদা আলাদা ভাবে আলোচনা করবো কিভাবে সকাল,দুপুর, রাতে কি খাবেন,কোন ধরনের ব্যায়াম করবেন আর কিছু গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা অবলম্বন করবেন। বর্তমানে শরীরের ওজন বাড়াতে আমরা …

ঘুমানোর টিপস :  প্রিয় পাঠক,রাতে ভাল ঘুম হয না এমন সমস্যার অনেকেই ভোগে থাকি। ঘুম না আসার কারণে আমরা বিছানার এপাশ ওপাশ করে থাকি।ঘুম আসতে অনেক দেরি হয়।এটি একটি খুবই বিরক্ত কর ব্যপার। আমাদের নিয়মিত আয়োজন টিপস্ এন্ড ট্রিকস এর আজকের পর্বে আমরা আলোচনা করব কিভাবে মাত্র ২ মিনিটেই ঘুমিয়ে পড়া যায় তার কিছু সহজ ও কার্যকারী টেকনিক। আমরা অনেকেই …

মোটা হওয়ার টিপস :  প্রিয় পাঠক আপনারা অনেকেই আমাদের কাছে জানতে চেয়েছেন কিভাবে সহজেই মোটা হওয়া যায়।আমাদের নিয়মিত টিপস্ এন্ড ট্রিকস আয়োজনের আজকের পর্বে আমরা আলোচনা করবো কিভাবে সহজেই মোটা হওয়া যায়।আজ আমরা আলাদা আলাদা ভাবে আলোচনা করবো কিভাবে সকাল,দুপুর, রাতে কি খাবেন,কোন ধরনের ব্যায়াম করবেন আর কিছু গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা অবলম্বন করবেন। বর্তমানে শরীরের ওজন বাড়াতে আমরা নানা রকম ভুল …

চিকন থেকে মোটা হওয়া :স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল কিন্তু যারা স্বাস্থ্যগতভাবে অনেক চিকন তারা বিভিন্নভাবে চেষ্টা করেন মোটা হওয়ার জন্য  আবার যারা মোটা স্বাস্থ্যের অধিকারী তারা চেষ্টা করে চিকন হওয়ার জন্য।   শারীরিক স্বাস্থ্য নিয়োগ করা কিংবা চিকন যেটাই হোক না কেন অবশ্যই  একটা সুস্থ শরীরে স্বাভাবিক স্বাস্থ্য থাকা উচিত।    তাই এ পর্যায়ে আলোচনা করব অতিরিক্ত চিকন মানুষেরা কিভাবে স্বাস্থ্যকর …

শরীর স্বাস্থ্য চিকন হলে যেমন ভালো লাগেনা। তেমনি আবার বেশি ওজন হলেও ভালো লাগেনা। ওজন শরীরের স্বাস্থ্য ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। বিভিন্ন অসুখের সৃষ্টি করে। এক প্রকার শারীরিক ভারসাম্য হারিয়ে ফেলার মতো। তবে ওজন কমানো তেমন একটা কঠিন বিষয় না। আগে দেখতে হবে উচ্চতা অনুযায়ী শরীরের ওজন কতোটা বেশি। আর আমাদের প্রাত্যাহিক কিছু নিয়ম কানুন পাল্টাতে হবে। আসুন জেনে নেই… খুব দ্রুত …

কোমরে মেদ মানে অতিরিক্ত চর্বি। এই অতিরিক্ত চর্বি দেহের সৌন্দর্যের মান ও কমিয়ে দেয়। অনেক সময় দেখা যায় শরীরের তুলনায় কোমর টাকে বেশি দেখা দেয়। এতে নিজের কাছে ও অনেক সময় আপত্তিকর লাগে। পছন্দের কাপড়টি ও পড়তে পারা যায় না। আর শরীরের অন্যান্য কিছুর তুলনায় কোমরের মেদ বেশি বেড়ে যায়। আর সাধারণত মেয়েরা এই সমস্যার সম্মুখীন হোন বেশি। মেয়েদের কোমরে …

মেয়েদের সাধারণত বিয়ের পরে অনেক ধরনের পরিবর্তন হয়। তবে বাল্যবিবাহ এর ক্ষেত্রে কিছু সমস্যা দেখা দেয়। অনেকে বুঝতে পারেন না সে গর্ভবতী কি না বা তার শারীরিক পরিবর্তন কিছুই সে বুঝতে পারেনা। তবে গর্ভধারণ করে প্রত্যেক মেয়ে মাতৃত্বের স্বাদ গ্রহণ করে। তবে আমরা নিশ্চিত হওয়ার জন্যে সাধারণত ডাক্তারের শরণাপর্ণ হয়ে থাকি। কিন্তু এছাড়াও আমরা ঘরে বসেই জানতে পারি গর্ভবতী কি …

শরীর স্বাস্থ্য চিকন যেমন ভালো লাগেনা আবার খুব বেশি মোটা হলে ও ভালোলাগেনা। বয়স আর উচ্চতা অনুযায়ী শরীরের একটি নির্দিষ্ট ওজন রয়েছে। সেই ওজনটা কম হলেও সুন্দর না আবার বেশি হলেও ভালো লাগেনা। যারা চিকন তারা চাই বিভিন্ন উপায়ে মোটা হতে। না জেনে বুঝে যেকোনো কিছু ব্যবহার করে তাড়াতাড়ি মোটা হতে গিয়ে দেখা যায় শরীরে বিভিন্ন সমস্যা তৈরি করে। আসুন …