Tag Archives: ওজন কমানোর উপায়

অতিরিক্ত ওজন আমাদের কারোরই কাম্য নয়। নিজেদের শরীরকে ফিট রাখতে এবং রোগমুক্ত রাখতে আমাদের সকলের উচিত ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা এবং অতিরিক্ত ওজন কমিয়ে শরীরকে ফিট রাখা। তোমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন যারা নিজেদের ওজন কমানোর জন্য অত্যন্ত চিন্তিত।ওজন কমাতে মধু ব্যবহারের নিয়ম সময় এবং সুযোগের অভাবে প্রতিনিয়ত জিমনেসিয়ামে গিয়ে ব্যায়াম করতে পারছেন না। এবং অনেকেই আছেন প্রাকৃতিক উপায়ে কিভাবে ওজন …

শরীর স্বাস্থ্য চিকন হলে যেমন ভালো লাগেনা। তেমনি আবার বেশি ওজন হলেও ভালো লাগেনা। ওজন শরীরের স্বাস্থ্য ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। বিভিন্ন অসুখের সৃষ্টি করে। এক প্রকার শারীরিক ভারসাম্য হারিয়ে ফেলার মতো। তবে ওজন কমানো তেমন একটা কঠিন বিষয় না। আগে দেখতে হবে উচ্চতা অনুযায়ী শরীরের ওজন কতোটা বেশি। আর আমাদের প্রাত্যাহিক কিছু নিয়ম কানুন পাল্টাতে হবে। আসুন জেনে নেই… খুব দ্রুত …

কোমরে মেদ মানে অতিরিক্ত চর্বি। এই অতিরিক্ত চর্বি দেহের সৌন্দর্যের মান ও কমিয়ে দেয়। অনেক সময় দেখা যায় শরীরের তুলনায় কোমর টাকে বেশি দেখা দেয়। এতে নিজের কাছে ও অনেক সময় আপত্তিকর লাগে। পছন্দের কাপড়টি ও পড়তে পারা যায় না। আর শরীরের অন্যান্য কিছুর তুলনায় কোমরের মেদ বেশি বেড়ে যায়। আর সাধারণত মেয়েরা এই সমস্যার সম্মুখীন হোন বেশি। মেয়েদের কোমরে …